Применение и польза эфирных масел в смузи.

7 способов применения и преимуществ эфирных масел

Наиболее распространенное применение эфирных масел в Таиланде — это, пожалуй, только ароматические процедуры в спа-индустрии, которая предлагает замечательные услуги, которые обязательно стоит попробовать каждому, кто посетит Таиланд.

Но это не единственный способ их использования. Эфирные масла используются уже тысячи лет в самых разных целях, таких как парфюмерия, ароматерапия, уход за кожей и даже в лечебных целях.

Чтобы получить максимальную пользу от их применения, вот 7 способов использования эфирных масел в повседневной жизни.

1. Аромамассаж
Эфирные масла помогают расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Для массажа используйте 10-15 капель эфирного масла.

2. Ароматы
Добавьте несколько капель эфирного масла в воду в верхней емкости аромалампы. Тепло от зажженной свечи мягко распространит аромат кипящей воды, смешанной с эфирными маслами, помогая расслабиться и освежиться.

3. Купание
Добавьте несколько капель эфирного масла в теплую воду и полежите в ней 10-15 минут, чтобы получить пользу как для кожи, так и для аромата. Это поможет успокоить кожу и сделать ее более гладкой.

4. Спа для ног
Нанесите 4-5 капель эфирного масла в ведро, смешайте с теплой водой и нежно массируйте в течение 10 минут, чтобы почувствовать себя более расслабленным после долгого рабочего дня и сделать кожу немного более гладкой.

5. Ароматизаторы для помещений
Нанесите 10 капель эфирного масла, смешанных с 7 столовыми ложками воды и 1 столовой ложкой 95% спирта, в распылитель. Распыляйте в любой комнате вашего дома в качестве освежителя воздуха.

6. Разговоры перед сном
Если у вас проблемы со сном, это хороший совет для вас. Добавьте 2 или 3 капли эфирного масла, которое помогает расслабиться и почувствовать спокойствие, например, иланг-иланг, роза или жасмин, чтобы улучшить сон.

7. Масла для тела и лица
Вы можете смешивать эфирные масла со своим обычным лосьоном для тела, но не добавляйте их слишком много, иначе ваша кожа станет жирной, а не увлажненной и гладкой. Для ухода за кожей лица рекомендуются масла шиповника и чайного дерева. Вы можете использовать 2-3 капли в чистом виде или смешивать их со своим обычным средством для ухода за лицом, но рекомендуется использовать только 1 или 2 капли

Преимущества смузи

1. Полезные ингредиенты
Иногда есть фрукты или овощи бывает непросто, хотя мы знаем, что они содержат множество витаминов и минералов. Поэтому фрукты и овощи будет легче есть, если смешать их со льдом, молоком или йогуртом. После основных фруктов и овощей можно добавить множество различных специй, трав, суперфудов и других полезных продуктов. Возможности и комбинации безграничны.

2. Улучшение работы мозга
Витамины помогают улучшить работу мозга и умственную деятельность. Попрощайтесь с «туманом в голове»!

3. Детоксикация
Мы подвергаемся воздействию тысяч созданных человеком химических веществ во всем, что едим, каждый раз, когда дышим. Это заставляет наш организм нуждаться в детоксикации. Дайте вашей пищеварительной системе отдохнуть, добавив в свой организм детоксицирующие ингредиенты.

4. Улучшение пищеварения
Клетчатка очень полезна для пищеварительной системы, позвольте блендеру перемолоть вашу пищу и уменьшить нагрузку на пищеварительную систему.

5. Дети любят смузи
В основном дети не любят есть здоровую пищу, особенно овощи. Но в то же время дети любят вкус сливочных смузи, подслащенных медом или сиропом. Вы можете добавить в смузи овощи, которые они никогда бы не съели сами.