استخدامات وفوائد الزيوت العطرية في العصائر

7 استخدامات وفوائد الزيوت العطرية

يُعدّ الاستخدام الأكثر شيوعًا للزيوت العطرية في تايلاند هو استخدامها لأغراض عطرية في منتجعات السبا، التي تُقدّم خدمة مميزة ينبغي على كل من يزور تايلاند تجربتها. منتجع سبا تايلاندي.

لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة لاستخدامها. فقد استُخدمت الزيوت العطرية لآلاف السنين في أغراض متنوعة، مثل صناعة العطور، والعلاج العطري، والعناية بالبشرة، وحتى لأغراض طبية.

للاستفادة القصوى من فوائدها، إليك سبع طرق لاستخدام الزيوت العطرية في حياتك اليومية.

1. تدليك العلاج العطري
تساعد الزيوت العطرية على إرخاء العضلات المتوترة وتحسين الدورة الدموية. استخدمي 10-15 قطرة من الزيوت العطرية للتدليك.

2. العطور
أضيفي بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء في الوعاء العلوي للموقد، حيث ستعمل حرارة الشمعة المشتعلة على نشر رائحة الماء المغلي الممزوجة بالزيوت العطرية بلطف، مما يساعدك على الشعور بالاسترخاء والانتعاش.

3. الاستحمام
أضيفي بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء الدافئ، ثم استرخي فيه لمدة 10-15 دقيقة للاستفادة من فوائدها للبشرة والرائحة العطرية، مما يساعد على تهدئة البشرة وتنعيمها.

4. سبا القدمين
ضع 4-5 قطرات من الزيت العطري في دلو، واخلطها بالماء الدافئ، ودلّك قدميك بلطف لمدة 10 دقائق لتشعر بمزيد من الاسترخاء بعد يوم عمل طويل، ولتصبح بشرتك أكثر نعومة.

5. معطرات الجو
استخدم 10 قطرات من الزيوت العطرية ممزوجة بـ 7 ملاعق كبيرة من الماء وملعقة كبيرة من الكحول بتركيز 95%، وضعها في زجاجة رذاذ. رشّها في أي غرفة في منزلك كمعطر جو.

6. حديث ما قبل النوم
إذا كنت تعاني من الأرق، فهذه نصيحة مفيدة لك. ضع قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت عطري يساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء، مثل الإيلنغ أو الورد أو الياسمين، لتحسين نومك.

7. زيوت الجسم والوجه
يمكنكِ مزج الزيوت العطرية مع لوشن الجسم الذي تستخدمينه عادةً، ولكن لا تُكثري منها حتى لا تُصبح بشرتكِ دهنية بدلاً من أن تكون رطبة وناعمة. أما بالنسبة لبشرة الوجه، فالزيوت الموصى بها هي زيت ثمر الورد وزيت شجرة الشاي، يمكنكِ استخدام قطرتين أو ثلاث قطرات فقط، أو مزجها مع روتين العناية بالبشرة، ولكن يُنصح باستخدام قطرة أو قطرتين فقط.

فوائد العصائر

1. مكونات صحية
قد لا يكون تناول الفواكه والخضراوات سهلاً دائمًا، حتى مع علمنا باحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. لذا، يصبح تناولها أسهل وألذّ عند مزجها مع الثلج أو الحليب أو الزبادي. بعد الفواكه والخضراوات الأساسية، يمكنك إضافة تشكيلة من التوابل والأعشاب والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وغيرها من الأطعمة الصحية. الاحتمالات والتركيبات لا حصر لها.

2. تعزيز وظائف الدماغ
تساعد الفيتامينات على تحسين وظائف الدماغ والقدرات العقلية. ودّع تشوّش الذهن!

3. التخلص من السموم
نتعرض لآلاف المواد الكيميائية المصنّعة في كل ما نأكله، وفي كل نفس نتنفسه. مما يجعل أجسامنا بحاجة ماسة للتخلص من السموم. امنح جهازك الهضمي استراحة مع إضافة مكونات مُزيلة للسموم إلى جسمك.

4. تحسين الهضم
الألياف مفيدة جدًا للجهاز الهضمي، دع الخلاط يطحن طعامك ويخفف العبء على جهازك الهضمي.

5. الأطفال يحبون العصائر
غالبًا ما يكره الأطفال تناول الطعام الصحي، وخاصة الخضراوات. لكن في الوقت نفسه، يحبون طعم العصائر الكريمية والمحلاة بالعسل أو الشراب. يمكنك إخفاء الخضراوات في العصائر التي لن يأكلوها أبدًا بمفردهم.